Smoothie as Medicine – Comment se nourrir et se soigner à la fois

Lorsque vous avez un régime 100% à base de plantes, vous avez rarement besoin de médicaments.

La nourriture est votre médicament. Depuis que je suis végétalienne, je ne vous ments pas (et je touche du bois), je n’ai jamais pris un seul médicament.

A chaque fois que je me sens un peu affaiblie, je nourris mon corps avec beaucoup de jus et de smoothies. Tout se remet sur les rails de façon pure et naturelle. Nos corps ont la capacité de guérir eux-mêmes s’ils ont les bons nutriments, laissons-les faire leur travail impressionnant sans nous polluer avec des produits chimiques.

La meilleure approche est d’en faire une habitude quotidienne: fruits et légumes sont des trésors étonnants pour prévenir de tonnes de maladies.

Investissez avant tout dans un blender/robot mixeur et buvez un jus ou un smoothie par jour!

Voici tout ce dont vous avez besoin pour cette recette qui m’a remise sur pied après une journée éreintante:

  • 1 tasse de lait végétal de votre choix (j’ai utilisé l’épeautre)
  • 1 banane
  • 1 morceau de gingembre frais d’environ 2 cm
  • 1 morceau de curcuma frais d’environ 1 cm
  • 1 date (optionnel)
  • Une pincée de poivre noir

Mangez bio. Cela peut sembler cher, mais en mangeant des produits saisonniers et locaux, nous pouvons tous réduire certaines de nos dépenses inutiles et apporter de bons produits à notre corps qui est notre maison, notre temple, gardien de notre santé et notre lumière!

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When you have a plant based diet you don’t need any medicine. Food is your medicine.
Since I am vegan, I have never taken any single medication!
Whenever I feel a bit weak, I nourish my body with lots of juices and smoothies. Everything gets back on track in a pure and natural way. Our bodies have the ability to cure themselves if they have the right nutrients, let them do their awesome job without polluting yourself with chemicals!
The best approach is to make it a daily habit : fruits and vegetables are amazing treasures to prevent from tons of diseases! Invecst in a blender and have a juice or a smoothie a day!

Here all you need is :

  • 1 cup of plant based milk of your choice (I used spelt)
  • 1 banana
  • 1 knob fresh ginger
  • 1 knob fresh turmeric
  • 1 date (optional)
  • a pinch of black pepper

And go organic. It might look expensive but by eating seasonal and local products, we can all reduce some of our useless spending and provide good things to our bodies!

Think about it 😉

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