Réservez un atelier cuisine !

Vous avez envie de découvrir la cuisine végétale et ses bienfaits sans vous ruiner ?

Je vous accueille à la Biocoop Un écrin vert, 6 Place Jean Jaurès, Montreuil

2 formats avec repas à emporter :

  • Atelier de 2h  – 45 € 
  • Atelier de 1h – 27 € “préparer son dîner express”
  • max 8 personnes
  • Port de masque et geste barrière

Les Prochaines dates – cliquez sur les thèmes ci-dessous pour vous inscrire 

MONTREUIL

Manger en écoutant son corps avec la cuisine ayurvédique

Mardi 20 octobre 18h30-20h30

Basé sur l’enseignement ancestral de l’Ayurvéda, cet atelier vous permettra de mieux connaitre votre corps et de vous nourrir en fonction de votre propre constitution. En effet, même si nous sommes tous liés à la nature, chaque individu est unique et ne digère pas tous les aliments de la même manière !

Au menu :

– introduction à l’Ayurvéda

– mini test pour déterminer votre constitution

– préparation d’un repas ayurvédique : chappati, dhal de lentilles corail & épinard, salade de saison adaptée à chaque constitution et verrine gourmande au citron

Booster son immunité :

Cuisine Express – Mardi 4 Novembre 19h30-20h30

Pendant cet atelier, nous verrons ensemble comment renforcer son système immunitaire grâce aux bienfaits d’une alimentation végétale.
Au menu : soupe de lentilles, galettes de légumes, boules d’énergies et jus maison

La blanquette sans viande :

Cuisine Express – Jeudi 19 Novembre 19h30-20h30

Redécouvrez le plaisir de ce bon petit plat d’hiver sous sa version 100% végétale !
Au menu : blanquette végétale et boules choco-coco

Idées recettes pour les fêtes

Samedi 5 décembre 11h30-13h30

Cette année les fêtes seront saines et gourmandes avec des plats colorés qui plairont à tous !
Plus d’infos à venir 🙂

Pour celles et ceux qui ne peuvent pas se déplacer, j’anime des ateliers en ligne avec le programme 123 veggie de l’Association végétarienne de France.

1h pour seulement 10 €.

Les prochaines dates :

21 Octobre 15h-16h : Pâtisserie en famille

28 Octobre 11h-12 : Burgers et frites en famille

15 Novembre 18h : Cuisine Ayurvédique

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Le menu est 100% bio, végétal, de saison, majoritairement local, dans une démarche zéro déchet.

Chaque atelier en présentiel accueille 6 personnes maximum.

Vous apprenez à cuisiner un repas sain de manière collaborative (chacun met la main à la pâte)et repartez avec vos créations et vos recettes en poche.

Venez passer un moment convivial autour d’une cuisine saine et gourmande !

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Si vous avez participé à l’un de mes ateliers et que vous souhaitez laisser un petit mot sur votre expérience, c’est par ici :

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