LE smoothie anti-oxydant

Comme la saison des fruits rouges est terminée, j’ai fait une petite descente au rayon surgélé et je me suis pris des tas de fruits pour faire de délicieux smoothies et garder la pêche tout l’automne/hiver.

Voici une recette pour tous et notamment pour les femmes. Ce mélange est idéal pendant la période des règles puisque le pouvoir réchauffant du gingembre allié avec

>l’effet anti-oxydant des myrtilles,

>le pouvoir reboostant et régulateur du maca,

l’apport en magnésium du cacao qui élève la sérotonine, la fameuse hormone qui chasse la mauvaise humeur

ici, on se fait du bien !

LE smoothie anti-oxydant

  • Difficulty: easy
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  • 35 cl de lait végétal au choix
  • 2 bananes
  • 1 grosse poignée de myrtilles
  • 2 caS de baies de goji (optionnel)
  • 2 caS de poudre de cacao en poudre
  • 1 morceau de 2 cm de gingembre frais
  • 1 caS de maca
  • 1 caS de sirop d‘agave ou érable (optionnel)

Mélanger le tout dans un blender et déguster

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