Smoothie estival à la framboise

Qui dit été, dit soif et plutôt que de boire des bières, des verres de vin et autres cocktails à gogo, prenons un peu soin de soi avec de délicieux smoothies maison.

Celui ci vous donnera tout autant le sourire et l’euphorie nécessaire pour faire la fête au soleil et voir la vie en rose !

Smoothie à la framboise

  • Difficulty: easy
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Ingrédients :

  • 1 banane
  • 1 poignée de framboises
  • 1 poignée de myrtilles
  • 1 caS de beurre d’amande
  • 1/2 verre d’eau
  • 1 cac de lucuma (optionnel)
  • 1 cac de maca (optionnel)

Instructions :

Mélanger le tout dans un blender et siroter au soleil (ou tranquille à l’ombre) avec un bon livre 🙂

La lucuma et le maca sont des poudres que j’utilise de temps à autres pour me donner un petit coup de boost. Ces deux plantes sont connues pour leur effet énérgétique et contribue à renforcer le système immunitaire.

Je vous parle du maca dans un article dédié ici

La lucuma a l’avantage de contenir un bon apport en vitamines A, C et en calcium, de quoi avoir une jolie peau, des os solides et une santé de fer !

Vous pouvez les trouver en sachet en magasin bio mais encore une fois, ce ne sont que des ingrédients optionnels, il n’y a rien de tel que de manger des fruits de saison de bonne qualité!!!

 

 

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